晚上怕鬼睡不着小妙招（看了这些就不怕鬼了）

虽然一般认为鬼神都是迷信，但是科学也并不能断言它们是不存在的，所以“信则有不信则无”，有很多胆小的人是非常怕鬼的，一个人睡觉的时候更甚，任何风吹草动都能让其胆颤心惊脊骨发凉，所以下面为你带来的就是晚上怕鬼睡不着小妙招，你看了这些就不怕鬼了，希望你能够帮你安心入眠。

一、开灯睡觉

要说到鬼最怕的东西，那就是光了。如果怕鬼最好的办法就是把灯打开睡觉。如果觉得光线刺眼，可以买一个眼罩，这样就会好很多。当然不会让你每天晚上都开着灯睡觉，第一个晚上先把卧室的灯开着，第二个晚上觉得可以了再把台灯开着，最后再试试关灯睡觉。最是最好用的晚上怕鬼睡不着小妙招了，这样循序渐进就会让你习惯黑暗。

二、听歌

听歌是最常用的一种办法，当你戴上耳机的时候，就听不到外界的声音了，也就忘记了鬼的存在。当然请不要听一些暴躁摇滚之类的音乐，很容易在你即将睡着的时候把你震醒，最好是一些安静抒情的曲子，纯音乐是最好的，因为你不用去听歌词，脑袋也不会做出反应，还能够自己想象画面，想着想着就睡着了。千万要记得定时停止，听一晚上的歌对耳朵的损耗是很大的。

三、听影视剧

还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉，听着电视里的声音就慢慢的睡着了。所以可以一边听一些安静的一些电影，切莫听一些动作科幻片的大作，听着别人说话，也就忘记了鬼的存在，这个方法也是非常不错的。

四、临时抱佛脚

这可不是比喻，而是真的让你去抱佛脚，鬼最怕的就是诸天神佛了，你要是实在是怕鬼，那就去买一个鬼怕的东西吧，比如说八卦镜、桃木剑、十字架等东西，把这些东西放在身边，详细这些神祇一定会保佑你的。这虽然是心理作用，但有时候是非常管用的。

五、锁闭门窗，关好窗帘

如果你自己的房间不闹鬼的话，一般鬼都会从外面来，所以你要关好门窗，把门反锁好，窗帘也要拉上。因为晚上看窗外其实是有些恐怖的，窗帘拉好就好像是隔绝了世界一样，会让鬼找不到你的。当然，这样做也会避免有坏人入侵，记得床边再放一个能够防身的东西。

六、害怕时与他人联系

一个人独处的时候，经常会想东想西，而怕鬼的人更是会疑神疑鬼的，脑袋里面甚至会想，自己死了可能都没有人知道，所以一定要在这种时候联系家人朋友，让他们为你排忧解难，让你感觉不再孤独。

七、养宠物

怕鬼的人一般都是害怕自己一个人独处，如果不能找一个男朋友或者女朋友，那就去养一只宠物吧，它们是无私的小天使，会在你任何需要的时候陪伴你，特别是狗狗，在危险的时候甚至还会保护你。

八、克服恐惧的小方法

系统脱敏法和满灌疗法。系统脱敏的做法是晚上逐渐走出门，刚开始需要家人陪一天出走去一步，然后逐渐增加次数，家人不再陪你，最后一个人走很远在外面待很长时间，满灌疗法是把钥匙什么的都放在家锁着，把你一个人关在外面过一夜，或让朋友开车晚上把你送回家的途中扔下，自己走回去，一两次后你的恐惧就会消失， 铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。看了这些就不怕鬼了，相信你一定能克服。

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