接下来四步帮你回到健康的沟通模式
倾听并接受任何 对方说，不管他是骄傲还是自卑自闭，认真倾听，不要打断对方，以接纳的态度去理解对方说话的动机。
比如他说“我不同意你的看法。”这时候大部分人会想“他要攻击我，反驳我，不行，我不能输，我会找他语言的漏洞 并反驳。” “但如果你想过上好日子，你必须学会思考”他是不是在给我提供另一种可能，他是在尽力而为，他并没有用正确的方法。 先听听他要说什么。 “
b确认与肯定对方说什么，先认同并肯定他的态度。 不要以质疑和消极的态度去指责对方。 即使对方说的话实在让人无法接受，你也可以用温和的语气重复对方的话，然后观察对方的反应。
一般对方会说一句很让人难以接受的话，只有两种可能，一种是他完全没有意识到自己伤害了你，这时候你可以表达你的感受，但是不要 急着反驳，比如“作为我最亲近的人，你说这话我会很难过。你有没有想过如果我说类似的话你会是什么感受。其实我希望你能安慰我，但是 不给我提建议。”
其二是对方用一些难听的话来保护自己。 这时候你就需要想想你是不是经常伤害他，打他。 你可以跟他开个玩笑，“你有没有发现，你的脾气越来越像我了，好人不学坏人。” 这种自嘲可以让对方瞬间意识到自己的问题，又不会伤害到同情心。
c 合理化自我表达，下一步是最重要的一步，我们如何表达自己？ 在亲密关系中，一味的认同和包容是绝对不够的。 尤其是当你和他意见不合的时候，先接受对方，再表达自己的想法，对方的接受度会高很多。
“我觉得你说的很有道理，我会仔细考虑的，你想听听我的想法吗？”
如果对方拒绝你的想法，reject it 你的表达，那你又把自己的表达合理化“我为什么会有这样的表达，我觉得这两种想法可以并存，你的也很好，我的也没有错。”
ditation and 换位
如果对方还是不能接受你的表达，好吧，最后一步就是我们讲的“换位思维”，但不仅仅是思维，你要完美复制对方的想法 、表情、态度，然后转换角色，再复习一遍。
之前很多视频博主都在玩24小时情侣身份互换。 当你们发生争吵时，不妨试着让每个人都尝试用自己的方式来解决问题。 比起两个人直接吵架，晚点再打比赛有用多了。
好了，今天说了这么多，就是希望不管你要不要复合，希望这会让你的未来来变得更加灿烂，而不是继续无意义的纠缠和失落。
如果你已经下定决心，如果你想改写结局，重拾幸福的感情，请务必给自己留点时间思考，不要再做一个只求回报的感情机器 它。 不是这个世界上的一切都可以重来。 如果你有机会，请不要轻易错过，因为这可能是你最后的机会。
转载请注明出处。
相关文章
精彩导读
热门资讯